טיפול בעצירות
פעילות מעיים סדירה ותקינה מתאפיינת בהתרוקנות מלאה לפחות פעם ביום ללא מאמץ. לאומת זאת,
ליקוי ביכולת הניקוז ולפיכך מתהווה עצירות הגורמת להצטברות פסולת רבה ורעילה במעיים.
תסמינים רבים מתלווים לבעיית העצירות, חלקם מידיים וחלקם מתגלים כנזקים מצטברים.
כאשר מערכת העיכול תקינה יש לאדם כ-1 עד 3 יציאות ביום.
תדירות נמוכה של יציאות: פחות מיציאה אחת ביום, יציאות הכרוכות במאמץ (אפילו הן סדירות), ויציאות קשות\יבשות – נחשבות כמצב של עצירות.המנגנון הטבעי של הגוף הוא להוציא את הפסולת החוצה, במידה ורעלים מצטברים לאורך זמן במעי ולא מסולקים בזמן הם עלולים להיספג חזרה על ידי דופן המעי, להיכנס לדם ולהשפיע לרעה על מערכת העיכול והבריאות הכללית של האדם. לעיתים עצירות יכולה להיות תסמין למחלה חמורה כגון סרטן המעי הגס, לכן יש להתייחס לעצירות בכובד ראש.
הגורמים לעצירות
2. אי שתייה מספקת של נוזלים.
3. אכילת מזון דל-סיבים.
4. חוסר בפעילות גופנית, ובעיקר הליכה.
5. תת פעילות של בלוטת התריס.
6. לחץ נפשי.
7. מחסור של המינרל מגנזיום בתפריט האוכל.
8. הפסקת עישון.
9. אלרגיות ואי סבילות למזון.
10. שימוש רב במשלשלים, הגורמים להתכווצויות ולכאבי בטן, לעצלות של מערכת העיכול והסתגלות לחומר המשלשל
11. תרופות ותוספי תזונה ביניהם קודאין, אוקסיקודון, איבופרופן (המרכיב של אדוויל), תוספי ברזל, תרופות נוגדות סידן, סוכריות נגד חומצה המכילות אלומיניום ולפעמים אפילו תרופות לדיכאון כמו פלוקסטין ופרוזק.
12. ליקויים מטבוליים , אנדוקריניים, , סטיות מבניות ומחלות מעיים.
ניקוז הפסולת
המנגנון הביו מכני של תהליך ההתרוקנות פועל בעת שהצואה מגיעה לדרגה מסוימת של התקשות.בעת שמצטברת פסולת באזור התחתון של המעי הגס, נוצרת תנועה בשרירי דפנות המעיים וגורמת להתכווצות והתרחבות לסירוגין. התנועה יוצרת לחץ של דחיפה לצואה במעיים אל איזור פי הטבעת (חלחולת). תנועה זו מכונה "פריסטלטיקה". מתוך כך נוצר רפלקס היוצר תנועה ליציאת הצואה דרך פי הטבעת. תהליך זה,שהינו חלק אינטגראלי ממלאכת העיכול, מהווה שלב נוסף בשלבי פעולת המערכת. מתוך נקודת הנחה אינטגראלית זו מובן לנו שתהליך העיכול חייב סדר נכון אך יותר מכל רכיבים בתומכים בפעולה תקינה.התזונה מהווה גורם חשוב לפעילות העיכול וזאת דרך קליטת המזון השוהה בקיבה מספר שעות תוך שהוא עובר תהליכים שונים ומתרוקן אל המעי הדק. במהלך שהותו במעי הדק מתרחשת ספיגה של חומרי מזון ולאחר כמה שעות עוברת תכולת המעי הדק אל המעי הגס ושוהה בו בין 24 ל- 72 שעות.
יש פיטרון לבעיית עצירות על ידי רפואה משלימה
אימון מחדש של המעיים : לעתים קרובות העצירות נמשכת כל כך הרבה זמן, שכדי להיפטר ממנה צריך לאמן מחדש את המעיים כדי לקבוע הרגלים בריאים. נוהל האימון המומלץ יימשך לרוב בין ארבעה לשישה שבועות, אולם יכול להיות שיידרש זמן רב יותר.
עצירות ניתנת לטיפול בשיטה שבה נלמד את המעיים לפעול מחדש, תוך שימוש בשיטת קולון הידרותרפיה. עצירות מטופלת באופן שונה ממטופל למטופל. מחייבים התייחסות למכלול של משתנים: אורח החיים, סוג העבודה, איכות החיים ועוד.
טיפול בעצירות
טיפול בעצירות עשוי להימשך מספר שבועות ואף חודשים, בהתאם למטופל ולחומרת המחלה:
- יש להפסיק להשתמש במשלשלים הגורמים למעיים עצלות.
- קולון הידרותרפיה - ניקוי יסודי של המעי הגס.
- שינוי הרגלי האכילה.
- תוכנית תזונה קלינית, אישית וממוקדת בכל הקשור למיגור העצירות וניקוי רעלים.
- טיפול קצר-טווח במגוון תוספי מזון לזירוז תפקוד המעיים, כמו: מיץ שזיפים, שמן פשתן, גרעיני פשתן טחונים, תכשיר סיני ייחודי, מלח אנגלי ועוד. שימוש בתוספות אלה, במינונים נמוכים, מביא להתנעת פעילות המעיים מחדש, ואין בו חשש להתמכרות.
- שתייה מרובה – לא בזמן האוכל.
- חידוש הפעילות הגופנית – הליכה יומית ברגל.
- מסז' בטן מיוחד – עצמי.
- לא מומלץ לדכא דחף ללכת לשירותים.
